ご自愛

1週間経ってどうなった？1週間経って初めて変化を感じた。洗顔後のつっぱり、乾燥を感じない。肌がワントーン明るくなってる。見た感じモチモチ（パートナー意見）肌の表面の垢が刺激をバリアしてくれてるのか、あまり肌を触らないことがいいのか、確実に見...

肌断食とは肌断食とは、過剰にスキンケアをすることで、肌を過保護にし、それに肌が慣れてしまうことで肌本来の持つ力が引き出せず、かつ摩擦や刺激で肌が劣化してしまう。だから何もつけず、肌本来の力を信じて最小限の摩擦（ぬるま湯洗顔）と保湿（ワセリン...

始めたきっかけずっと気になっていた肌断食。家計を見直す中で、身近な人が肌断食、湯シャン生活をしていてとっても肌が綺麗だったので、自分もやってみることに！本のレビューを参考に、まずはネット上で集められる情報で開始してみた。やり方給湯温度は35...